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 老人能自己完成的事情，子女不要代為完成

    家有偏癱老人要避免保姆式養(yǎng)護(hù)

    核心提示

    廣西新聞網(wǎng)-當(dāng)代生活報(bào)訊（記者 鄧色迎）該怎么照顧因中風(fēng)偏癱的老人？怎么預(yù)防老年癡呆癥？7月5日，廣西康之橋護(hù)理服務(wù)集團(tuán)（以下簡稱康之橋集團(tuán)）請來了日本介護(hù)指導(dǎo)專家、日本介護(hù)預(yù)防主任及運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)員德安政子來給學(xué)員上課，教大家如何預(yù)防摔倒和預(yù)防老年癡呆癥。介護(hù)一詞來源于日本，是指以照顧日常生活起居為基礎(chǔ)、為獨(dú)立生活有困難者提供幫助。其基本內(nèi)涵為自立生活的支援、正常生活的實(shí)現(xiàn)、尊嚴(yán)及基本的人權(quán)的尊重和自己實(shí)現(xiàn)的援助。

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    老人偏癱

    也要做自己能做的事

    該怎么照顧因中風(fēng)偏癱的老人？德安政子舉了一個(gè)生動(dòng)的例子：有一位老人因?yàn)橹酗L(fēng)，半邊身體癱瘓了，但另一邊的身體還可以動(dòng)；可老人的子女多，還都很孝順，老人偏癱后，子女們恨不得所有的事情都幫老人做；由于吃飯、穿衣等小事也由子女包辦了，慢慢地，老人另一邊能動(dòng)的身體的機(jī)能也退化了……德安政子說，這是“保姆型養(yǎng)老”，代替老人做她能自己完成的事情。

    這并不是一個(gè)孤例�？抵畼蚣瘓F(tuán)的董事長段潔說，她從事家政行業(yè)多年，發(fā)現(xiàn)南寧不少有老人的家庭，子女要么是自己代替老人完成老人自己可以完成的事情，要么是請家政人員事無巨細(xì)地負(fù)責(zé)老人的吃喝拉撒。想要避免出現(xiàn)這樣的“保姆型養(yǎng)老”，可以試著嘗試一下日式介護(hù)的基本理念“自立支援”，即基于用戶的自主愿望，盡可能發(fā)揮其個(gè)人能力，幫助用戶實(shí)現(xiàn)獨(dú)立自主的高品質(zhì)生活。

    為什么要注重個(gè)人意愿？德安政子說，當(dāng)人們完成一個(gè)目標(biāo)之后，會獲得自信與成就感，并萌生向新目標(biāo)前進(jìn)的欲望。所以，介護(hù)人員應(yīng)該盡量為偏癱老人提供通過自主能力實(shí)現(xiàn)個(gè)人心愿的支援活動(dòng)，這有助于用戶獲得喜悅感并萌生新的欲望。德安政子說，隨著年齡的增長，ADL（在康復(fù)醫(yī)學(xué)中，指日常生活能力）的降低是不可避免的，本就偏癱的老人一旦喪失了“想干什么”、“打算干什么”的欲望和意愿，其結(jié)果導(dǎo)致他們的生活態(tài)度更加消極，ADL也日趨下降，由此逐漸陷入臥床不起的惡性循環(huán)之中。

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    遠(yuǎn)離被照顧

    老人需要堅(jiān)持鍛煉

    老人該如何遠(yuǎn)離被護(hù)理的情況？身體目前不錯(cuò)的，該如何維持自己現(xiàn)有的身體狀況？德安政子也給出了自己的建議：老人首先要盡量發(fā)揮自己的身體機(jī)能，自己能做的事情盡量自己完成。例如，如果老人半邊癱瘓，可以讓老人用另外一邊可以運(yùn)動(dòng)的手來吃飯，而不是由人來喂飯；其次，老人需要有一個(gè)可以長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，比如散步、跳舞等；最后，老人應(yīng)多保持與他人交流，多參加活動(dòng)，擁有一個(gè)好心情。

    德安政子說，老年人不要認(rèn)為自己年紀(jì)大了，身體機(jī)能退化，也就是這樣了，其實(shí)人的肌肉等是越鍛煉越好的。一個(gè)針對75歲以上的老人的調(diào)查將老人分成了兩個(gè)組，一組老人不鍛煉，有一組是經(jīng)常鍛煉，3個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉的那一組老人，30%以上的人的肌肉、韌帶得到了很大改善。

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    預(yù)防老年癡呆

    玩玩剪刀石頭布

    近年來，隨著我國人口老齡化的日益嚴(yán)重，老年癡呆癥已成為繼心血管病、腦血管病和癌癥之后威脅老年健康的“第四位殺手”，嚴(yán)重影響了老年人的健康。目前我國癡呆老年患者已超過1000萬，75歲以上達(dá)8.26%，80歲以上高達(dá)11.4%。如何預(yù)防老年癡呆癥？德安政子建議老年人平時(shí)可以做以下幾點(diǎn)：

    1.大聲朗讀。閱讀報(bào)紙或者書籍的時(shí)候，老年人可以大聲朗讀，朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多。

    2.不用慣用手吃飯。平時(shí)吃飯用右手的，可以換成左手吃飯；平時(shí)用左手吃飯的，可以換成右手吃飯，讓腦得到鍛煉。

    3.散步的時(shí)候擊掌。老年人可以在散步的時(shí)候，擺動(dòng)左右手，一邊散步一邊數(shù)數(shù)，數(shù)一二三四，逢四就朝前擊掌，不斷循環(huán)。

    4.在家時(shí)可原地踏步。邊踏步邊數(shù)數(shù)，逢四或者四的倍的時(shí)候數(shù)擊掌。

    5.做剪刀石頭布的運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)人一起，可以由一個(gè)人出題，另一個(gè)人答，贏了出題者，則正確。比如一人出剪刀，另一個(gè)人出錘子，則正確。幾分鐘后，再反過來，一個(gè)人出題，另一個(gè)人答，答輸則正確，例如一個(gè)人出剪刀，另一個(gè)人出布，輸了出題者，則正確。這是一個(gè)鍛煉腦部思考的過程，重要的是腦部思考運(yùn)動(dòng)的過程。

    6.活動(dòng)手指。大腦所感受到的刺激很多是通過手指來傳遞的，老年人可以數(shù)手指，兩只手伸出，數(shù)數(shù)，從一數(shù)到十，每數(shù)一個(gè)數(shù)，則關(guān)閉一個(gè)手指，兩手同時(shí)關(guān)閉，不斷循環(huán)。